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高三全日制招生
家長學(xué)院
預(yù)防孩子的心理問題,這個(gè)方法簡單有效!
2021-12-17    |   文章來源:    |  分享到:
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成都市川越培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù),專注于中小學(xué)課外文化輔導(dǎo)的培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)校針對初高中開設(shè)有:中考全科輔導(dǎo)集訓(xùn)、高考全科輔導(dǎo)集訓(xùn)、單招沖刺、職高生文化輔導(dǎo)、一對一等課程。


當(dāng)前,青少年的心理健康問題日益嚴(yán)重,這些心理問題成因復(fù)雜,但也存在一些普遍性的信號,提早關(guān)注可以有效地防止孩子心理問題的加劇。


今天這篇文章,分析了孩子出現(xiàn)心理問題的原因、心理問題的前兆、預(yù)防方法和不同年齡階段孩子的心理發(fā)展特點(diǎn),供大家參考——


作為父母,我們無時(shí)無刻都在關(guān)注孩子的健康,但身體健康容易操持,心理健康呢?很多家長都感到無能為力,尤其是青春期孩子的家長。


但難題是:家長怎么判斷什么是孩子出現(xiàn)心理問題的不良傾向?如果孩子有心理問題,又該如何干預(yù)? 的確,孩子的心理問題成因復(fù)雜,我們很難給出一個(gè)具體建議,但可以運(yùn)用簡單有效的方法去關(guān)注孩子的心理健康,從而正確面對孩子出現(xiàn)的心理問題。


都是這樣長大的為啥現(xiàn)在孩子心理那么脆弱


很多父母不明白為何現(xiàn)在孩子心理問題那么多,甚至一部分家長認(rèn)為都是現(xiàn)在孩子太過于嬌生慣養(yǎng)沒吃過苦導(dǎo)致的,他們的理論支撐在于,當(dāng)初的生活遠(yuǎn)不如現(xiàn)在好,但活到現(xiàn)在也好好的沒抑郁沒自殺。事實(shí)也的確如此,以前的孩子就是那樣粗養(yǎng)過來的,但是很多家長不明白,社會發(fā)展了,人的心理需求已經(jīng)變化了,以前追求生理和安全需求,而現(xiàn)在追求歸屬和尊重。


我們那時(shí)候安全需求是主要,環(huán)境不允許我們把注意力放在更高的需求上。情感的缺失、理想的磨滅,哪有現(xiàn)實(shí)中吃不了飯、住不起房、上不了學(xué)來得可怕?在這些基本需求面前,這些更高的需求,仿佛無病呻吟。


可現(xiàn)在孩子不一樣了,生存需求完全得到滿足甚至綽綽有余,此刻需要的除了父母的金錢養(yǎng)育,更有心理養(yǎng)育。那些說“現(xiàn)在孩子心理脆弱都是因?yàn)闆]吃過苦導(dǎo)致的”,話雖沒錯(cuò),但社會發(fā)展到一定階段,人的需求自然跟著提高,這是必然的社會規(guī)律和人之本性,怪不得任何人。


在低需求環(huán)境中長大的父母,沒有學(xué)過如何悅納自我、同理共情、換位思考、情緒管理等等心理知識和技巧。孩子這一代的心理需求已經(jīng)提高了,但很多父母還沒意識到,仍在用自己的成長經(jīng)驗(yàn)養(yǎng)育孩子,又或者雖然意識到了問題卻因?yàn)槿鄙僦R和方法而無能為力。如果孩子無法從父母和學(xué)校學(xué)會如何排解壓力,如何接納自己,各種負(fù)面情緒堆積,最后只能自己逼壞了自己,成了我們眼中的心理脆弱。 


注意!這些就是孩子出現(xiàn)心理問題的信號


信號一:厭學(xué)孩子不愛上學(xué),家長會本能地警醒,并會去找外部環(huán)境的問題:學(xué)校的教學(xué)方式太過死板?老師的行為不當(dāng)?孩子在學(xué)校遭受霸凌?當(dāng)然,這些都有可能是原因。但如果孩子的表現(xiàn)和其他同學(xué)差別過大,那么家長就該警惕,是不是孩子的心理健康出了問題。 


信號二:沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲現(xiàn)如今,我們幾乎每時(shí)每刻都離不開網(wǎng)絡(luò)。但如果孩子過于沉溺于虛擬世界,甚至放棄自己的前途學(xué)業(yè)、人際關(guān)系,那可能就不僅僅是管不住自己了,而是心理出現(xiàn)了問題。


信號三:拖延孩子如果僅僅偶爾出現(xiàn)拖延的情況,可能只是因?yàn)榉笐?。但如果一直拖延,事事拖延——管制引?dǎo)都無效,那么家長該做的就不是如何“教育”,而應(yīng)該用科學(xué)的辦法著手解決孩子的心理問題了。 


信號四:不出門孩子天性活潑,熱愛戶外活動,喜歡找各種樂子,如果長期不愛出門,做宅男宅女,那心理上很有可能是有問題的。 


信號五:不與人交往內(nèi)向跟不與人交往是有區(qū)別的。內(nèi)向的孩子雖然不愛主動表達(dá),但是會通過眼神、身體語言等發(fā)出自己對人感興趣的信號,他們不愿意成為人群中心,但挺喜歡待在小伙伴中間。如果一個(gè)孩子不跟人交往,甚至連好朋友也越來越疏離,家長就要十分警惕了。 


信號六:厭惡老師跟第一個(gè)信號類似,家長除了找老師的原因,還得找孩子的原因。如果孩子之前一直對老師沒有什么意見,突然開始厭惡學(xué)校厭惡老師,那也許是在釋放他厭惡這個(gè)世界的信號。

信號七:早戀

男孩女孩互相有好感,是人之常情,心理健康的孩子能夠處理好喜歡一個(gè)異性跟自己學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系,學(xué)校家長對此報(bào)以寬松的態(tài)度,能夠讓孩子更容易處理好這個(gè)關(guān)系。但是,如果孩子認(rèn)為“愛情”就是一切,沒有愛情全世界都沒有了,很可能是缺乏安全感所致。 


信號八:砸東西

暴力行為就是心理出現(xiàn)問題的表現(xiàn),如果此刻讓孩子畫一張畫、拍一個(gè)視頻、創(chuàng)作一段音樂,很可能會呈現(xiàn)出令人驚悚的作品。很多孩子會把自己關(guān)在屋子里,拼命地去摔東西、砸東西,一邊砸一邊還念念有詞。這個(gè)時(shí)候,往往是孩子心理上有很多情緒需要發(fā)泄。 


信號九:攻擊他人

砸東西是對著物品撒氣,攻擊他人是對著人泄憤,這都是屬于暴力行為。尤其對于已經(jīng)懂事的青春期孩子來說,暴力行為不僅僅是性格所致,更是心理問題。


信號十:考試綜合征

考試綜合征是指患者由于心理素質(zhì)差、面臨考試情境產(chǎn)生恐懼心理,同時(shí)伴隨各種不適的身心癥狀,導(dǎo)致考試失利的心理疾病,還可形成惡性循環(huán)。 


信號十一:睡眠不規(guī)律

很多孩子對任何事情都沒有興趣,就愛躺在床上睡覺,不分白天黑夜地睡。而另外一些孩子卻是不睡覺,或者睡眠質(zhì)量不好,這又會導(dǎo)致他們白天無精打采。睡覺,也變成了心理問題的借口,或者寄托的方式。 


信號十二:飲食出現(xiàn)問題

很多家長往往把孩子表現(xiàn)的“厭食”視為“挑食”,把 “貪吃”視為“愛吃”,其實(shí),無法抑制地不愛吃飯和一吃就控制不住地停不下來,都是孩子心理問題的映射。 


以上這些信號,獨(dú)立來看問題都不大,也可能是孩子青春期自立情結(jié)(俗稱逆反)的表現(xiàn)。但如果一個(gè)孩子出現(xiàn)了五個(gè)以上的信號,家長就要高度重視了——孩子不僅僅是跟家長出現(xiàn)了代溝,也不僅僅是自立情結(jié)的乖戾行為,很可能他在經(jīng)受人生中從未有過的心理障礙。


運(yùn)動是預(yù)防心理問題最簡單有效的方法之一


也許是由于疫情,中小學(xué)生心理健康問題的重要性一下子凸顯出來。其實(shí),學(xué)生的心理健康問題一直普遍存在,壓力越大,情況越嚴(yán)重。


1.長期的運(yùn)動鍛煉能有效地改善情緒
不管是學(xué)校還是家長,或是孩子自己,總有個(gè)誤區(qū):運(yùn)動與學(xué)習(xí)沖突。 學(xué)習(xí),以第一為目的;運(yùn)動也可以,但要同樣以金牌為目標(biāo)??扇绱艘粊?,運(yùn)動就不再是運(yùn)動,而是成了另一種形式的考試。
要知道,不良的情緒是影響自殺者的重要因素之一。相關(guān)的研究表明,體育活動能降低青少年的悲觀感和自殺傾向,可以作為提高青少年心理健康的一項(xiàng)干預(yù)措施。 

想象一下:一個(gè)不愛運(yùn)動的孩子,課上課下學(xué)業(yè)的壓力,生活中遇到不開心的事,沒有渠道進(jìn)行有效地排解,久而久之,就會出現(xiàn)不愛與人交流的現(xiàn)象,嚴(yán)重了會患上心理疾病。而愛運(yùn)動的孩子,往往能通過運(yùn)動更快地排解心中的負(fù)面情緒,更加活潑開朗。 


2.運(yùn)動有助于養(yǎng)成堅(jiān)持、忍耐、抗挫折能力強(qiáng)的品質(zhì) 
意志力脆弱、抗挫折能力差也是影響自殺者的一個(gè)重要因素。而體育是最能培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力的。試想一年365天,每天都要接受不同強(qiáng)度和數(shù)量的訓(xùn)練,這不是一般人所能承受的。 
熱愛運(yùn)動的人之所以與眾不同,首先在于他們勇往直前的意志,像阿甘一樣,只要一聽到“跑”,即使前面是刀山火海、豺狼猛虎,能避開就避,不能避就闖過去! 
其次是遵守規(guī)則的意識,每種比賽都有規(guī)則,每種規(guī)則都好比鐐銬,比賽就是帶著鐐銬跳舞,誰越能適應(yīng)鐐銬,便越能舞出精彩。 
最后,運(yùn)動能夠幫助人深入靈魂,發(fā)現(xiàn)自己。你永遠(yuǎn)不知道自己的潛力在哪里,那就讓身體來告訴你。 就像有人說的:當(dāng)你感到人生迷茫、生活無措的時(shí)候,就去田徑場跑兩圈吧——沒有什么事情是跑兩圈不能解決的,如果有,那就再跑兩圈。


3.運(yùn)動能提高孩子對不同環(huán)境的適應(yīng)能力 
環(huán)境適應(yīng)能力差也是影響學(xué)生自殺的另一個(gè)重要因素。凡是體育生都有過在不同自然環(huán)境下運(yùn)動的經(jīng)歷。即不管是艷陽高照還是刮風(fēng)下雨,不管是炎炎夏日還是數(shù)九寒冬,都要進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,體育生對自然環(huán)境的適應(yīng)能力都比較強(qiáng)。 
有一位運(yùn)動員回憶:一年冬天,鵝毛大雪紛紛飄落,我和一群小伙伴穿著運(yùn)動短褲短袖在操場上奔跑,路過的老師和同學(xué)們都說:這些運(yùn)動員都發(fā)瘋了,這么冷的天,他們怎么能穿這么少的衣服跑步呢? 
也許,正是這種所謂的“瘋”,不僅讓他們的身體接受了寒冷冬天的肆虐,也培養(yǎng)了他們不畏嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志。


不同年齡心理發(fā)展地圖,讓我們有的放矢


當(dāng)然,關(guān)注孩子的心理健康,除了運(yùn)動,少不了家長的關(guān)心和陪伴。但每個(gè)孩子的個(gè)體性差異很大,產(chǎn)生心理問題的方面又太多太多。我們該用什么做參考呢? 
不同年齡段的孩子心理發(fā)展特點(diǎn)也有所不同,順著這份心理發(fā)展“地圖”,我們就可以有重點(diǎn)地去關(guān)注孩子的心理發(fā)展?fàn)顩r。 


1到2歲

這是他們對世界認(rèn)知的起始階段,對所有的事物感到新鮮和好奇,并想做各種各樣的嘗試。


作為家長,在這一階段如果給予他們足夠的肯定和鼓勵(lì),對將來孩子自信心和安全感的培養(yǎng)上事半功倍。


這一階段也是孩子對自己情感認(rèn)知和管理的重要階段,他可能需要你的引導(dǎo)來正確表達(dá)自己開心、傷心、生氣、有需要等等的情感。


【關(guān)鍵要素】世界認(rèn)知,情感管理

3到4歲

對他人和周圍的世界有了更深刻的認(rèn)識。能夠意識到與他人的互動以及對方的情感。


比如說他們可能有了喜歡一起玩的朋友,或者看著大人的臉色發(fā)現(xiàn)自己可能做錯(cuò)了什么。 我們常說要培養(yǎng)孩子的情商,那么從這個(gè)年齡段起就要好好開始了:如何與他人分享玩具,產(chǎn)生矛盾了怎么處理,如何有禮貌地表達(dá)自己的意見…… 


想要培養(yǎng)一個(gè)高情商、懂禮貌的寶寶,這個(gè)階段很重要。


【關(guān)鍵要素】社會技能,情商培養(yǎng)

5到6歲

孩子對怎么處理問題有了自己的想法,所以在這一階段你準(zhǔn)備告訴他們要“怎么做”的時(shí)候,他們會很自然地問你“為什么”。


這一年齡段,不妨讓孩子自己多做一些行為上的嘗試,不要急于告訴他對或不對,讓他自己有一個(gè)反思的過程,這對于以后建立獨(dú)立思考的能力很重要。 


同時(shí),該年齡段有一點(diǎn)點(diǎn)異性情感的萌芽。這恰好是性教育的大好時(shí)機(jī),不要過于驚恐哦。


【關(guān)鍵要素】個(gè)人主見,情感萌芽

7到8歲

“喜新厭舊”在這一年齡段表現(xiàn)得特別明顯,他們可能很快對一種東西感興趣,又很快失去興趣。 


他們喜歡分享自己的知識和興趣,也需要得到外界的肯定,包括:我是不是第一名、我做了好的事情有沒有得到表揚(yáng)等等。他們意識到自己的行為會對別人產(chǎn)生影響,也通過觀察別人來反思自己的行為。 


你可能會發(fā)現(xiàn),這個(gè)時(shí)候的孩子就像小大人似的,我們可以有意識地對他勇于發(fā)表觀點(diǎn)表示贊許,培養(yǎng)他的自信心。 


【關(guān)鍵要素】喜新厭舊,喜歡分享,渴望肯定

9到10歲

渴望與外界交流,也已經(jīng)學(xué)會了基本的交流技巧。對友情的需要特別強(qiáng)烈,會因?yàn)榕笥训碾x開而感到孤獨(dú)。


但同時(shí)他們也需要一定的私人空間,如果父母盯得太緊,他們會開始產(chǎn)生一些抗拒的情緒。  


此外,9到10歲的孩子學(xué)習(xí)能力非常強(qiáng),創(chuàng)造好的外在環(huán)境能幫助他們形成健康的心理。 


【關(guān)鍵要素】渴望友情,私人空間


說到底,孩子的心思不是家長自己猜出來的,而是在和孩子的交流中體察到的。想讓孩子對我們沒有戒備,就需要多把目光聚集在孩子身上,多問自己:


我知道孩子在想什么嗎?

孩子害怕什么?

我有沒有過度反應(yīng)?

我了解孩子的社交圈子嗎?

我有沒有平等地與孩子交流?

我有沒有忽略孩子的感受?

…………


很多孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題時(shí),大家都會問:他們的家長難道沒有發(fā)現(xiàn)孩子的反常嗎?其實(shí),家長未必沒有察覺到問題,但他們并不關(guān)注那些。在有些家長的眼里,成績是唯一重要的,其他的都“不重要”。而只有我們尊重孩子,愿意站在他們的角度去試著理解他們,孩子才會自然地信任我們。 


希望每一個(gè)孩子都能陽光、積極地成長!


川越培訓(xùn)學(xué)校作為一所開設(shè)文化課輔導(dǎo)的課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),大眾的口碑還是很不錯(cuò)的。有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。

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