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高三全日制招生
家長學(xué)院
“高三很辛苦,但請(qǐng)看我如何漂亮地堅(jiān)持!”看完莫名心疼!
2022-01-11    |   文章來源:    |  分享到:
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成都市川越培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù),專注于中小學(xué)課外文化輔導(dǎo)的培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)校針對(duì)初高中開設(shè)有:中考全科輔導(dǎo)集訓(xùn)、高考全科輔導(dǎo)集訓(xùn)、單招沖刺、職高生文化輔導(dǎo)、高三補(bǔ)習(xí)班等課程。


其實(shí)相比高考試題,最難的考卷,就是整個(gè)高三本身,你所堅(jiān)持的一切,其實(shí)是最好的答卷。


高三的確很辛苦


倒計(jì)時(shí)翻得太快,轉(zhuǎn)眼還有最后140多天。我想你現(xiàn)在應(yīng)該變成了家中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,變成了老師口中背水一戰(zhàn)的將軍,變成了自己的敵人,也變成唯一能與自己同行的人。


如果你失眠,敏感,壓力大到想罵人,走在路上都會(huì)莫名的想哭。


如果你嫉妒,自卑,絕望到想放棄,對(duì)自己未來感到深深的恐懼。


別怕。這些都是正常的,是高三學(xué)生常有的競(jìng)技心理,它們充斥在生活各個(gè)角落,把人逼到一種接近病態(tài)的心理狀態(tài)。


那些極端的感受正在擴(kuò)展你生命的張力,我知道讓你與更多的負(fù)面情緒交鋒是一件殘忍的事情。日光燈下正在晚自習(xí)的教室,只剩下沙沙的寫字翻書聲,縱使全班坐滿了人,課本字典和卷子堆得滿滿當(dāng)當(dāng),你還是會(huì)有一種深深的落寞。


這明明是一場(chǎng)千軍萬馬齊發(fā)的長途拉練,你卻踽踽獨(dú)行。


我記得我高三的時(shí)候,每天六點(diǎn)默默起床,穿衣服,收拾好出門。


去超市買一袋面包,一瓶牛奶,穿過清晨薄薄的霧,登上五樓的自習(xí)教室,開始背書,整個(gè)人機(jī)械式地活著,偶爾看東邊冉冉的朝霞,看飛鳥停歇在屋頂,也覺得是永恒的安慰。


放在自習(xí)室的“資料”被折了又折,畫了紅圈表示要注意的地方又會(huì)被畫上一個(gè)綠圈。水性筆經(jīng)不住周考和月考,本來一支一支買,后來直接買一大盒。


高三的時(shí)候大家的情緒都變化無常,老師講題時(shí)一個(gè)無意的口誤都會(huì)惹得大家狂笑許久,下課時(shí)會(huì)玩一些特別幼稚的游戲,因?yàn)榍榫w都是繃著的,抓緊能笑的時(shí)刻大笑,其實(shí)心里也知道沒什么好笑的,那就跟著大家笑,以為就可以忘記暫時(shí)的難過。


走廊的墻上貼著上一次月考的成績(jī),單科前十用大紅色紙,全年級(jí)前100用粉紅色紙,那些被量化的成就感和自尊心,用數(shù)字和排名標(biāo)記出來,公布于眾。


多少次沒有人的時(shí)候,我久久地凝視那些名字,計(jì)算著自己到達(dá)某個(gè)名次的可能性。仿佛這就是我未來人生中所能達(dá)到的高度。


那段時(shí)間是我至今為止,生命中情緒起伏最大的一段時(shí)間,我媽一度以為我得了憂郁癥。爸媽給我吃安神補(bǔ)腦的口服液,帶我去江邊吹風(fēng)。我平靜地說沒事,說著說著就開始哭,哭完了自己平復(fù)下來,告訴自己有什么好哭的,拿出練習(xí)冊(cè),寫著寫著又想哭。


我們各自期待著不確定的未來


總之,在那些時(shí)間里,我將自己投身于一項(xiàng)所謂的“人生事業(yè)”,偏執(zhí)又脆弱,盲目又膽怯。我們閨蜜幾個(gè)經(jīng)??吭跈跅U上吹著晚風(fēng),訴說著各自心儀的學(xué)校和沒有著落的未來。


我早起晚睡,拼命刷題,讓自己在絕處中亢奮起來,我的高三是和自我意志進(jìn)行決斗,是與那些摸不透的未來和當(dāng)下的迷茫不堪進(jìn)行較量。


我覺得我完成的不僅是一次考試,還是一次與自己的對(duì)峙,在那些幾乎陷入深淵的時(shí)候把自己救了出來。我為自己感到驕傲。


還有一些人,不甘敗績(jī),今年立志再上一次戰(zhàn)場(chǎng),一洗前恥。


還記得我哥高四那年我高二,三月初的周末,我去他復(fù)讀的學(xué)??此W撕芫玫墓卉?,來到那所位置偏僻的公立學(xué)校。


下著雨,滿目清涼的綠色,我撐著傘在教室外等他,教室外有一面矮墻,爬山虎環(huán)繞四周,鮮艷的綠與中間紅得醒目的高考倒計(jì)時(shí)交相輝映,觸目驚心。


教室里上著英語課,老師機(jī)械式地念著試卷選項(xiàng),學(xué)生們松散地回答聲穿過厚厚的試卷壘成的墻,也散去了。這樣壓抑的氛圍讓我一下子對(duì)高考恐慌了起來,明知道洪荒不久后就會(huì)滔天,卻還有“高三”的人頂著,暗自僥幸。


下課后,我哥出來,他消瘦不少,拍拍我的肩膀,領(lǐng)著我去飯?zhí)么蝻?。說起生活瑣碎,說起模擬成績(jī),說起復(fù)讀生住的那被隔離開的偏遠(yuǎn)舊宿舍,說起自己過去荒廢的高三和他爸失望的臉,好在目前在重新爬起來的路上,舍友親如兄弟,也算失意中有個(gè)安慰。


他坦言高三那年是他最墮落的時(shí)候,剛開始是僥幸,覺得自己聰明,能趕得回來,累了就逃課出去打游戲,想要暫時(shí)的放松。作業(yè)一多就選擇逃避,越逃避,和他人差距就越大,大到讓他沒有感覺了,知道追不上了,就草草放棄了。成績(jī)出來,慘不忍睹。


我知道這不是他想要的,我哥小時(shí)候很聰明,心氣也高,家里對(duì)他寄予很高的期望。外婆年紀(jì)大了一直念著家里這個(gè)獨(dú)苗,經(jīng)常在周三花一上午時(shí)間準(zhǔn)備兩大盒飯菜,坐兩個(gè)小時(shí)的公交車送給我們吃。有一次回家時(shí)天色太晚,踩到溝里摔傷了腿,落下了毛病。


我們兄妹之間的談話向來是玩笑居多,可那一次他那么冷靜而認(rèn)真的和我說起生活境況,我拼命想把自己逼成一個(gè)大人,好說出些安慰而有用的話。卻被他那些鼓勵(lì)和關(guān)心壓了回去。我覺得我哥一下子變成真正的大人。


他的二戰(zhàn)結(jié)果不錯(cuò),考上了本地的一所尚可的大學(xué)。


前段時(shí)間我去他的學(xué)??此?,他已經(jīng)快大四了,現(xiàn)在在學(xué)校自己創(chuàng)業(yè),組了團(tuán)隊(duì)做比賽,起初四處碰壁,后來絕處逢生,拿到融資,業(yè)務(wù)漸漸做大,如今風(fēng)生水起。


他準(zhǔn)備去廣東闖一番,說失敗了大不了重新來過,年輕就要多去闖多努力一些。


他說:“和社會(huì)接觸了,才知道以前的自己是多么幼稚。想想還是以前好,什么都不用擔(dān)心,但是現(xiàn)在長大了,爸媽也老了,不扛起來不行?!边@和我記憶里陪我過家家的網(wǎng)癮少年完全不是一個(gè)人。


我身邊有一些復(fù)讀過的人,他們并不避諱自己記憶里多出來的那一年,他們中有個(gè)共性:進(jìn)了大學(xué)之后往往更加努力,更有勇氣更敢拼,對(duì)于所得的一切也更加珍惜。沒有人知道他們?cè)诒静辉摱喑龅哪且荒昀锇l(fā)生了什么,可是我知道他們中大部分的人都很優(yōu)秀。


人要學(xué)會(huì)用經(jīng)歷過的艱難和不堪打磨自己,并且學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下創(chuàng)造任何可能性的機(jī)會(huì)。


所以不要認(rèn)為自己背負(fù)著更大的壓力,你所失去的東西會(huì)讓你比其他人更加懂得珍惜。這份鎧甲也會(huì)磨練得更加堅(jiān)硬。


堅(jiān)持本身就是最好的答卷


我一直不知道該怎么去鼓勵(lì)那些即將經(jīng)歷高考的孩子們,因?yàn)槟切┘佑偷拇蟀自捲诖藭r(shí)已經(jīng)變得麻木而失去新意。


我只能告訴你,你目前難熬的這些艱難時(shí)光,我也經(jīng)歷過。過去我認(rèn)為那是黑暗而沒有邊際的,現(xiàn)在回想起來,那是一段有光可循的可愛日子


因?yàn)榈搅舜髮W(xué),你將失去了一個(gè)理所應(yīng)當(dāng)?shù)哪繕?biāo),這可能是應(yīng)試教育的悲哀。目前你雖然很累,但是前所未有的充實(shí),別人告訴你,上了大學(xué)就解放了,可是真正到了大學(xué),不再“勞其筋骨”,卻“心為形役”,再也沒有人逼著你前進(jìn)了,那些無所事事的時(shí)候,迷茫焦慮的時(shí)候,為未來擔(dān)憂的時(shí)候,并不是你們口中的輕松,我們承擔(dān)得了你們?nèi)缃癯惺艿摹爸亍?,卻很難承受這份心理上的“輕”。


我的一個(gè)學(xué)姐曾經(jīng)這樣和我形容備戰(zhàn)高考:這是一段單純?yōu)樽约号Φ臅r(shí)光。無關(guān)他人,我的每一份努力都會(huì)原原本地回饋在我自己身上?!?/strong>


你所做的事情都在很大程度上是有回報(bào)的。如果你的目標(biāo)985,211或出國留學(xué)。請(qǐng)一定保持好現(xiàn)在的成績(jī)并且精益求精,如果你上進(jìn)但成績(jī)起伏不定,一定要反復(fù)琢磨自己的答題弱點(diǎn)然后一點(diǎn)點(diǎn)改掉,如果你成績(jī)真的很差差到絕望,我還是希望你能抓緊一點(diǎn)是一點(diǎn)。


當(dāng)你意識(shí)到晚了的時(shí)候,恰恰還是早的。相信我,150多天還可以改變很多事情,我那個(gè)時(shí)候數(shù)學(xué)就突飛猛進(jìn)三四十分。


可能正在高三的你,每天素面朝天,常常失眠,咖啡當(dāng)水喝,壓力大了還會(huì)暴飲暴食,劉海被夾起來因?yàn)榭偸情L痘,你不關(guān)心家國大事,你只關(guān)心成績(jī)和排名,連那個(gè)想到就會(huì)臉紅的人都緊張到不會(huì)夢(mèng)到了。


你還是會(huì)怕忽然點(diǎn)你名字的班主任,會(huì)在每次月考完默默計(jì)算自己的成績(jī)?nèi)缓笸低荡蚵爠e人的,你覺得你一輩子都不會(huì)忘記矛盾觀的原理方法論了,你甚至覺得隔壁那個(gè)上課偷偷擦唇膏的女生有些不務(wù)正業(yè)。


可能幾年后的你會(huì)花枝招展漂亮許多,更在乎哪個(gè)牌子的口紅顏色更漂亮,你再也想不起矛盾的主要矛盾和次要矛盾的方法論是什么,可是你想到那個(gè)曾經(jīng)不起眼的自己,想到那個(gè)那么固執(zhí)而努力的,每天會(huì)打著手電背書到睡著的自己,是多么多么的可愛。因?yàn)槟菢拥淖约翰粫?huì)再有。


以為感慨很多,所以想把這些絮叨送給那些準(zhǔn)備高考的孩子啊,我們站在那道“坎”的對(duì)岸看著正在艱難跋涉的你,真誠地為你的堅(jiān)持和努力感到佩服,也衷心祝愿你能擁有想要的一切。


我告訴你,其實(shí)相比高考試題,最難的考卷,就是整個(gè)高三本身,你所堅(jiān)持的一切,其實(shí)是最好的答卷。


漂亮地堅(jiān)持需要有效的時(shí)間管理


● 第一原則:學(xué)會(huì)舍棄


人的時(shí)間有限,只做最重要的事情。


我們的時(shí)間有限,你選擇了做某件事情,就隱含了你放棄做別的事情。“做別的事情”就是你的“機(jī)會(huì)成本”。所以,我們做事情的標(biāo)準(zhǔn),不是“某件事有沒有意義”,而是“某件事是不是最有意義”。


確保自己一直都在做最重要的事情,實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲恚Z文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么,請(qǐng)先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后,突然天花板掉下來砸到腦袋,到醫(yī)院住了一天院,那么你做的這一張?jiān)嚲韺?duì)你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。


● 第二原則:做自己力所能及的事


在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來做,要放棄的東西,不僅是那些看起來不太有價(jià)值的東西。更重要的是,要學(xué)會(huì)放棄那些看起來很有價(jià)值,但是超過自己能力范圍的事。


我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率,就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目,既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要去做,太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧,我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后,你自然會(huì)發(fā)現(xiàn),原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。


● 第三原則:根據(jù)內(nèi)容安排時(shí)間


只有面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西,就要安排時(shí)間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來做。為什么呢,因?yàn)榭磿捅硶臅r(shí)候很容易走神。


那么,那些精力不太旺盛,比較容易受干擾的時(shí)間用來做什么呢?用來做題。


● 第四原則:注意適當(dāng)?shù)男菹?/span>


一個(gè)人在睡眠不足的情況下,強(qiáng)行多擠出來的6個(gè)小時(shí),是不可能是睡得好休息得好的6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相提并論的。所以,如果你記住了“效率比時(shí)間更重要”,那么,你也就可以理解:


在高三階段要想把時(shí)間利用好,除了要擠時(shí)間學(xué)習(xí)外,還要學(xué)習(xí)擠時(shí)間休息。


漂亮地堅(jiān)持的7個(gè)心態(tài)處方


▼ 處方一:宣泄是最好的減壓方法。


高三學(xué)生有壓力時(shí),就應(yīng)把煩惱、壓力、不愉快都說出來,或是寫在紙上,然后把它扔掉、燒掉……想著你一切的煩惱都隨之消失了。


▼ 處方二:轉(zhuǎn)移壓力。


當(dāng)你感到巨大壓力時(shí),應(yīng)讓自己做一些自己喜歡的事,如聽音樂、打球等都可以舒緩壓力。另外也可以做做容易的題目,這樣也會(huì)煥發(fā)出自己的信心來。


▼ 處方三:調(diào)整期望值。


如果把高考目標(biāo)定得過高,就會(huì)擔(dān)心自己不能達(dá)到期望的目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮,影響考試發(fā)揮。如果把高考目標(biāo)定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。所以考生們要根據(jù)自己高三以來的考試成績(jī),實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的高考目標(biāo)。


▼ 處方四:不要過分注重分?jǐn)?shù)和名次。


更應(yīng)注重對(duì)知識(shí)的追求和能力的提高,我們不能因?yàn)橐粌纱慰荚嚨氖《バ判?,因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。


▼ 處方五:不要攀比。


所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水平,這就是成功。大家的學(xué)習(xí)實(shí)力不一樣,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著成功,攀比只能挫傷自己的信心,挫傷自己高考的積極性。


▼ 處方六:學(xué)會(huì)與家長和老師溝通。


當(dāng)你有巨大壓力或?qū)嶋H困難時(shí),應(yīng)心平氣和地把自己的內(nèi)心感受告訴你的家長和老師,讓他們了解你的處境和感受,他們會(huì)諒解你的。同時(shí)也可主動(dòng)去找心理老師,讓他們幫助你舒緩壓力。


▼ 處方七:正確認(rèn)識(shí)壓力。


我們這一代人都是在競(jìng)爭(zhēng)中長大的,有競(jìng)爭(zhēng)就一定會(huì)產(chǎn)生壓力,壓力人人都不可避免的,所以我們要把壓力變?yōu)閯?dòng)力,使自己樂于學(xué)、勤于學(xué)。


漂亮地堅(jiān)持的學(xué)習(xí)方法


不少同學(xué)都存在這樣的困惑:我整天忙忙碌碌,費(fèi)力耗時(shí),但對(duì)所學(xué)知識(shí)仍然記憶不牢固,掌握不扎實(shí),因而導(dǎo)致成績(jī)不理想。


那怎樣才能有效地提高學(xué)習(xí)效率呢?為大家推薦衡水中學(xué)的“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法,曾助214人考入清北,你一定要試試!


1.循環(huán)學(xué)習(xí)法到底是啥?


日清,就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成,做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”,嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。


周結(jié),就是利用周末時(shí)間,把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理,形成知識(shí)體系;把典型習(xí)題分類整理,力求做到觸類旁通,舉一反三。同時(shí),也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補(bǔ)上。


月結(jié),就是對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。


2.為什么提倡這樣的學(xué)習(xí)方法?


“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們:遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢,24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)容易記牢,8小時(shí)之內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。


心理學(xué)家也分析,一個(gè)英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住,所以知識(shí)不要希望背誦一次就能記住,只有充分利用各種可能的時(shí)間重復(fù)復(fù)習(xí),才能達(dá)到真正的記憶。


現(xiàn)代教育論認(rèn)為,方法來自對(duì)學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié),不會(huì)總結(jié)和不會(huì)做計(jì)劃都是不會(huì)學(xué)習(xí)的表現(xiàn),總結(jié)的過程本身就是完善的過程,是提高的過程。


學(xué)習(xí)需要總結(jié),需要反思,在總結(jié)中完善,在反思中提高。


3.具體該怎么做呢?


? 利用好15分鐘


每天三個(gè)時(shí)段,分別拿出至少十五分鐘的時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)。


早上用15分鐘的時(shí)間翻看教材,強(qiáng)化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不看書,僅通過想象就能夠回憶起來的知識(shí),才是真正記憶牢固了的知識(shí)。


午休或者午飯后上課前利用15分鐘時(shí)間,復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識(shí)。


晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的高潮期,在這個(gè)時(shí)間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍,看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成,趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上。


睡前合上書,回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識(shí)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn),回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題,增強(qiáng)記憶效果。


? 搞好學(xué)情周總結(jié)


建議同學(xué)們采取“知識(shí)強(qiáng)化記憶”的方法:看著課本目錄回憶基本知識(shí),確實(shí)想不起來的內(nèi)容可以翻看課本,重新記憶。確保當(dāng)周的任務(wù)當(dāng)周解決。


? 重視月考


進(jìn)入復(fù)習(xí)階段,大部分學(xué)校會(huì)一個(gè)月安排一次“月考”,檢測(cè)一個(gè)月的教學(xué)情況。因此,月考后,同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)和思考存在的問題。


對(duì)一個(gè)月來的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”,屬于反思這一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況,找出階段學(xué)習(xí)和考試技能方面知識(shí)沒有掌握牢固的,要制定計(jì)劃,再“回頭看”。


屬于考試技能技巧的要汲取教訓(xùn),防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養(yǎng)要從平時(shí)做起,而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。


? 善于總結(jié)


宏偉的建筑藍(lán)圖需要落實(shí)到一磚一瓦上,最終才能建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學(xué)習(xí)任務(wù),你在一個(gè)月后一個(gè)學(xué)期后,才能不欠帳,才能勝利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。


善于學(xué)習(xí)的同學(xué),請(qǐng)一定抽出時(shí)間日清周結(jié),不留知識(shí)死角。一路走去,不留遺憾和缺漏。


這樣,你才能始終扎實(shí)前進(jìn),心情也會(huì)更加愉快,也才能不斷建立自信,鞏固自信,從而讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)始終良性運(yùn)轉(zhuǎn)。


寫在最后


同學(xué)們,高考是一把打開大學(xué)之門的鑰匙,你們要以咬定青山之志,以飽滿的精神、激昂的斗志,以強(qiáng)烈的亮劍的精神、帶著拼殺的渴望,以時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕的銳氣,跑步進(jìn)入高考。


川越培訓(xùn)學(xué)校作為一所開設(shè)高考復(fù)習(xí)的課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),大眾的口碑還是很不錯(cuò)的。有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。

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