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還有十五天就要高考了，不知如何幫孩子達(dá)到最好的備考狀態(tài)？成都培訓(xùn)學(xué)校覺(jué)得這幾乎是每一屆高三家長(zhǎng)都會(huì)面臨的問(wèn)題，可謂“家家都有本高三經(jīng)”。 成都補(bǔ)習(xí)班川越培訓(xùn)學(xué)校在這里為大家奉上往屆高三家長(zhǎng)們的助考建議， 補(bǔ)習(xí)學(xué)校希望對(duì)大家有所幫助。

1、家長(zhǎng)自己首先要保持好心態(tài)

高考日益臨近，不少家長(zhǎng)比孩子還焦慮！整天把“高考”掛在嘴邊，嘮叨不休；借故對(duì)其他人發(fā)脾氣，如夫妻吵架；自己吃不好、睡不好、心事重重……這些都是高考引發(fā)的家長(zhǎng)焦慮病。而家長(zhǎng)的這些表現(xiàn)也會(huì)給孩子帶來(lái)極大心理負(fù)擔(dān)，影響高考備考！因此，在照顧好孩子的同時(shí)要調(diào)整好自己！因?yàn)榧议L(zhǎng)是孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

2、這些話家長(zhǎng)一定不要說(shuō)

不要總問(wèn)“復(fù)習(xí)的怎么樣了”，沒(méi)有人是完全“復(fù)習(xí)好”才參加高考的，總覺(jué)得還可以再多復(fù)習(xí)一點(diǎn)。類(lèi)似的話還有“這次在班里考了第幾名”“不緊張，今年考不好，明年還可以復(fù)讀”“你好好學(xué)習(xí)就行，其他事兒不要管”“你看xxx考得怎么樣”……

3、不硬逼孩子學(xué)習(xí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

臨近高考，很多孩子會(huì)出現(xiàn)學(xué)不進(jìn)去、疲沓不想學(xué)的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種狀況時(shí)，家長(zhǎng)要明白，這是孩子大腦給出的信號(hào)——孩子該休息調(diào)節(jié)了。這時(shí)家長(zhǎng)就不要再?gòu)?qiáng)制孩子學(xué)習(xí)，而是讓他們做一些平時(shí)喜歡做的事，換換腦子，休息休息。

4、日常飲食合理均衡即可

對(duì)于飲食，家長(zhǎng)們也不要過(guò)度夸張，買(mǎi)大量的大魚(yú)大肉、保健品。可結(jié)合當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣和孩子日常喜好，豐富一下食物種類(lèi)即可。處于青春期的孩子，從食物當(dāng)中自然攝取營(yíng)養(yǎng)就足夠了，不建議用保健品。此外，買(mǎi)好多保健品給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，勢(shì)必會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。特別需要注意：高考期間，最好讓孩子吃熟悉的食物，不要改變孩子的日常飲食習(xí)慣。

5、考試期間出現(xiàn)失眠不要過(guò)度緊張

高考臨近，不少家庭電視也不看了，話也不多說(shuō)了，早早就關(guān)燈睡覺(jué)了。這些有別于平常的行為，往往更容易打亂孩子的作息節(jié)奏，導(dǎo)致晚上睡不著或早上醒來(lái)過(guò)早。因此，考試期間，考生按平時(shí)習(xí)慣的時(shí)間來(lái)安排作息即可，不需要刻意早睡。

萬(wàn)一孩子在考試期間出現(xiàn)夜晚失眠的狀況家長(zhǎng)可告訴孩子，躺在床上閉目養(yǎng)神，對(duì)大腦也有一定的放松作用，不必因?yàn)樗恢^(guò)度緊張。

6、考試期間生病了怎么辦

一般說(shuō)來(lái)，只要不是病得不能坐下來(lái)拿筆寫(xiě)字，生病對(duì)考試的影響更多是心理方面的。身體不舒服會(huì)分散我們的注意力，造成心理上的不安，但不會(huì)過(guò)多妨礙大腦思考。因此，萬(wàn)一孩子在考試期間生病，家長(zhǎng)可這樣給他信念：對(duì)考試影響不大！甚至可以跟他說(shuō)，你都生病了，如果沒(méi)考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。

7、及時(shí)反映不利于答題的考場(chǎng)環(huán)境

很多監(jiān)考老師有翻看學(xué)生試卷的習(xí)慣，這往往會(huì)造成被查看考生心理上的緊張，影響考生思考。因此，家長(zhǎng)應(yīng)盡早告知孩子，考場(chǎng)上無(wú)論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。

最后提醒各位家長(zhǎng)，每個(gè)孩子的情況各有不同，以上建議可以參考但不可墨守成規(guī)，適合自家孩子的才是最好的。

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