教養(yǎng)之道
熱門文章
-
復(fù)讀學(xué)校推薦四川成都 2024-08-16 -
近視能否當(dāng)兵？體檢如何準(zhǔn)備？17條干貨攻略來了…… 2023-01-13 -
速遞！2023年1月四川教育考試月歷新鮮出爐！ 2023-01-01
高考在即，高考前的心態(tài)如何調(diào)整？
2022-03-04 | 文章來源：立立馬上學(xué)習(xí) | 分享到：
#高考加油#高考是一次知識(shí)與學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)的考察。所以，能力和心態(tài)都至關(guān)重要。我們見過很多由于過度緊張，不能正確對(duì)待高考的好學(xué)生，發(fā)揮失常，使自己錯(cuò)失上自己心儀大學(xué)的機(jī)會(huì)。當(dāng)然也見過以恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度對(duì)待高考的學(xué)生，他們便超常發(fā)揮取得好成績(jī)。（不過案例較少）。所以說，高考前調(diào)整好自己的心態(tài)也是高考成功的不可或缺的一環(huán)。
高考心態(tài)調(diào)節(jié)：
一、淡化高考嚴(yán)重性?？赡芎芏嗫忌鷳?yīng)該在高中老師的影響下都會(huì)認(rèn)為認(rèn)為高考是最重要的，為了高考可以拼死拼活?？墒?，高考過后，你會(huì)認(rèn)為高考只是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它是至關(guān)重要，但并不是高考失敗就失去了人生價(jià)值，你仍然還有很多選擇。你荏苒還可以繼續(xù)努力，來實(shí)現(xiàn)自己的理想。只要你在努力，老天就會(huì)看在眼里。所以，不用將高考看作生死攸關(guān)的戰(zhàn)場(chǎng)。
二、保持心情平靜。不要因?yàn)楦呖甲屪约哼^度緊張，甚至出現(xiàn)郁郁寡歡的情況。如果心情低落可以嘗試和父母老師訴說自己的煩惱。建議不要和同學(xué)訴說，因?yàn)槟愕耐瑢W(xué)也要參加高考，如果和你的同學(xué)訴說，可能你的訴說引起他的共鳴，就變成同時(shí)訴苦了，只會(huì)更加郁郁寡歡。同時(shí)，妥善處理同學(xué)之間的關(guān)系，不要因?yàn)槟銈兊年P(guān)系處理不善讓你的心情變得復(fù)雜。最好的建議是自己在接近高考時(shí)自己一個(gè)人帶著，并和你關(guān)系很好的同學(xué)說明原因。
三、和父母交談?？赡芎芏嗫忌图议L(zhǎng)的關(guān)系處理的不是很好，甚至在高考期間還在因?yàn)榇笫滦∈鲁臣?。其?shí)，這主要是缺乏溝通。只要你和父母安靜地坐下來談一談你高考的時(shí)候，你們約定都應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，我相信你們的父母都會(huì)理解，并且約定執(zhí)行。和平共處，一定會(huì)讓你的心情更加開朗，平靜。
四、克制自己的行為?？赡芎芏嗫忌诳荚囍岸紩?huì)有焦慮。會(huì)害怕考得不好，而對(duì)家人大發(fā)脾氣?；蛘咭?yàn)榭荚囎兊妹舾?，?duì)一些事感到不滿，對(duì)不明白自己的人感到生氣，甚至想要?jiǎng)邮?。其?shí)，不要關(guān)注別人的態(tài)度，只要做好自己就可以了，時(shí)刻提醒自己保持情緒穩(wěn)定，態(tài)度端正。
如果有感到焦慮的事情，可以撥打028-85662303，我們有專業(yè)的心理輔導(dǎo)，為高三學(xué)子保駕護(hù)航。
高考心態(tài)調(diào)節(jié)：
一、淡化高考嚴(yán)重性?？赡芎芏嗫忌鷳?yīng)該在高中老師的影響下都會(huì)認(rèn)為認(rèn)為高考是最重要的，為了高考可以拼死拼活?？墒?，高考過后，你會(huì)認(rèn)為高考只是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它是至關(guān)重要，但并不是高考失敗就失去了人生價(jià)值，你仍然還有很多選擇。你荏苒還可以繼續(xù)努力，來實(shí)現(xiàn)自己的理想。只要你在努力，老天就會(huì)看在眼里。所以，不用將高考看作生死攸關(guān)的戰(zhàn)場(chǎng)。
二、保持心情平靜。不要因?yàn)楦呖甲屪约哼^度緊張，甚至出現(xiàn)郁郁寡歡的情況。如果心情低落可以嘗試和父母老師訴說自己的煩惱。建議不要和同學(xué)訴說，因?yàn)槟愕耐瑢W(xué)也要參加高考，如果和你的同學(xué)訴說，可能你的訴說引起他的共鳴，就變成同時(shí)訴苦了，只會(huì)更加郁郁寡歡。同時(shí)，妥善處理同學(xué)之間的關(guān)系，不要因?yàn)槟銈兊年P(guān)系處理不善讓你的心情變得復(fù)雜。最好的建議是自己在接近高考時(shí)自己一個(gè)人帶著，并和你關(guān)系很好的同學(xué)說明原因。
三、和父母交談?？赡芎芏嗫忌图议L(zhǎng)的關(guān)系處理的不是很好，甚至在高考期間還在因?yàn)榇笫滦∈鲁臣?。其?shí)，這主要是缺乏溝通。只要你和父母安靜地坐下來談一談你高考的時(shí)候，你們約定都應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，我相信你們的父母都會(huì)理解，并且約定執(zhí)行。和平共處，一定會(huì)讓你的心情更加開朗，平靜。
四、克制自己的行為?？赡芎芏嗫忌诳荚囍岸紩?huì)有焦慮。會(huì)害怕考得不好，而對(duì)家人大發(fā)脾氣?；蛘咭?yàn)榭荚囎兊妹舾?，?duì)一些事感到不滿，對(duì)不明白自己的人感到生氣，甚至想要?jiǎng)邮?。其?shí)，不要關(guān)注別人的態(tài)度，只要做好自己就可以了，時(shí)刻提醒自己保持情緒穩(wěn)定，態(tài)度端正。
如果有感到焦慮的事情，可以撥打028-85662303，我們有專業(yè)的心理輔導(dǎo)，為高三學(xué)子保駕護(hù)航。
【關(guān)注川越微信公眾號(hào)，了解更多】
