來源：北京青年報(bào)

關(guān)鍵詞：高三,家長(zhǎng),高考,心理壓力

案例：進(jìn)入高三之后，我們孩子經(jīng)常表現(xiàn)出心里煩躁。作為家長(zhǎng)肯定比以前更關(guān)注他的學(xué)習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子磨蹭不愿意寫作業(yè)，注意力不集中，效率不高等低效率情況。但問起來，孩子總說：“別管，我自己會(huì)安排?！弊鳛榧议L(zhǎng)我們都不知道怎么辦了？

　　專家觀點(diǎn)

　　北京27中特級(jí)教師上官衛(wèi)紅：對(duì)于剛進(jìn)入高三的學(xué)生，肯定會(huì)有心理壓力，但畢竟距離高考還有一段時(shí)間，家長(zhǎng)不必急于求成，不要把學(xué)生逼得太死，施壓太重。對(duì)于孩子出現(xiàn)的這些問題，上官衛(wèi)紅老師表示，家長(zhǎng)應(yīng)該從目標(biāo)、計(jì)劃、落實(shí)、心理調(diào)控、比較和交流等六個(gè)方面進(jìn)行努力。

　　首先，要根據(jù)孩子以往的學(xué)習(xí)情況，跟老師取得聯(lián)系并了解孩子的提升空間，為其制定一個(gè)既定目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)一定要源于學(xué)生實(shí)際，同時(shí)又要比學(xué)生現(xiàn)有的學(xué)習(xí)成績(jī)有一定提高。

　　第二就是要制定一個(gè)符合學(xué)生自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)要知道孩子學(xué)習(xí)時(shí)間分配的癥結(jié)在什么地方，要合理地把孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間做分割。

　　第三就是關(guān)于計(jì)劃的落實(shí)，每周結(jié)束的時(shí)候，家長(zhǎng)和孩子要有時(shí)間坐下來梳理一段時(shí)間哪些地方做得不錯(cuò)，哪些地方有不足，并進(jìn)行總結(jié)。

　　第四就是關(guān)于調(diào)控，要對(duì)學(xué)生一天的時(shí)間分配進(jìn)行回顧，同時(shí)對(duì)一段時(shí)間習(xí)慣的養(yǎng)成進(jìn)行總結(jié)。每個(gè)孩子對(duì)于時(shí)間的應(yīng)用是從小養(yǎng)成的，如果家長(zhǎng)從心理和行動(dòng)上對(duì)孩子習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行關(guān)注的話，對(duì)于學(xué)生效率的提升是非常有幫助的。在此要提醒家長(zhǎng)，進(jìn)入高三階段，很多孩子即將或已經(jīng)十八歲，介于準(zhǔn)成人和成人之間，自我意識(shí)非常強(qiáng)，每個(gè)孩子的性格差異決定了與家長(zhǎng)的關(guān)系。

　　第五強(qiáng)調(diào)比較，建議家長(zhǎng)在高三月考、期中考、統(tǒng)考等每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，可以拿成績(jī)跟孩子進(jìn)行交流，但是在比較成績(jī)的同時(shí)，應(yīng)該關(guān)注學(xué)習(xí)效率和時(shí)間分配。這樣既幫助了孩子調(diào)整安排，又對(duì)孩子進(jìn)行了疏導(dǎo)。最后就是交流，這一點(diǎn)應(yīng)滲透到整個(gè)高三一學(xué)年的學(xué)習(xí)過程中，這個(gè)階段應(yīng)該是孩子的伙伴、助跑者，如果學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)充分信任的話，自然會(huì)把自己的壓力和不解及時(shí)地跟家長(zhǎng)溝通。