川越是經(jīng)四川省教育主管部門批準、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù)，專注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機構(gòu)。學(xué)校針對初高中開設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補習(xí)、高考輔導(dǎo)。

高考倒計時1天
你準備好了么？
十年磨一劍
只為這場人生大考
如今兵臨城下
自是一往無前
加油，考生們
你只管去沖鋒
剩下的交給我們！
今天，小編為大家從考試物品、心態(tài)、飲食、睡眠到考試應(yīng)急多個角度，為今年高考生梳理了最值得關(guān)注的問題，并附上權(quán)威解決方案。拿起這份應(yīng)考清單，勇敢出發(fā)吧！少年，加油?。?br /> 考試物品篇
1、高考前一天要準備什么？
必須攜帶的物品：準考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、無封套的橡皮擦、三角板、直尺、圓規(guī)等文具。其次，準備寬松、舒適、透氣性好的衣服。備足在外飲食、交通的費用。注意天氣的變化，帶一些避雨或者遮陽的物品。
另外，考生應(yīng)該注意不要穿著帶有金屬物品的服裝、鞋帽、腰帶、項鏈、耳墜、發(fā)卡、手鐲、戒指、鑰匙、硬幣、磁卡等磁性物品。
最后，疫情還未過去，注意做好防護措施，高考時盡量穿淺色衣服，以免體溫過高而引起不必要的麻煩。
2、丟失身份證怎么辦？
立即到公安部門補辦臨時二代身份證。丟失身份證，可以先撥打110，說明自身情況，咨詢就近派出所，很多地區(qū)的公安部門都開設(shè)了高考生的特辦綠色通道，特事特辦。
3、丟失準考證怎么辦？
考前丟失準考證，應(yīng)由本人立即填寫申請表，讓中學(xué)或者街道辦開證明到縣（市）招辦補辦。如果是當天丟失，也可以讓考點老師、帶隊老師說明情況，先考一科，再申請補辦。
身體篇
1、高考期間恰逢生理期怎么辦？
如果高考期間適逢學(xué)生生理期，這時候最好不要服用藥物拖延時間，因為這有可能造成更嚴重的后果。家長可以幫孩子準備好紅糖水、熱牛奶來緩解疼痛。除此之外，可以通過敷熱水袋、臥床休息來緩解。
2、高考期間出現(xiàn)常見病如何應(yīng)對？
頭痛：如果太陽穴部位有間歇性疼痛，可以試試1天服用10mg的維生素B1或者B2，可以舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，一般只需要補充水分，適當服用相關(guān)抗生素、黃連素即可。
中暑：保持空氣暢通，多飲水，穿寬松衣服。在治療上，準備一些風(fēng)油精即可。
失眠：可以服用谷維素和具有養(yǎng)血安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，必要時可以服用安定片促眠。
3、考前拉肚子、胃痛等情況怎么辦？
首先，注意清淡飲食，可以多做做運動來放松。其次，勞逸結(jié)合，保持8小時充足睡眠。最后，平時多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。
睡眠篇
1、考前當晚睡不著怎么辦？
首先，高考前一天晚上，不要刻意早睡。其次，睡前要安心，不要思慮考試。最后，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，還可以仰臥聽一些輕松的音樂。
2、考前滋補有利于睡眠嗎？
考前應(yīng)該以清淡飲食為主，過度滋補反而不利于睡眠。高考正處于芒種時節(jié)，考生應(yīng)該多吃一些祛暑益氣的食物，比如山楂、烏梅、檸檬、葡萄、草莓、番茄等，不適合吃滋補厚膩的食物。
3、考前失眠，可以吃安眠藥嗎？
考試前一天失眠，切勿亂吃藥物。吃了安眠藥，第二天可能會出現(xiàn)頭暈、昏昏欲睡等癥狀，可能會影響第二天的考試。其實，考試前一晚，實在睡不著，也不要太在乎。大腦一直保持興奮狀態(tài)，是不會影響智力水平發(fā)揮的。
飲食篇
1、食欲差、不想吃東西怎么辦？
如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃大魚大肉。
2、高考期間吃什么食物好？
胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓可消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，緩解人的不良情緒。
3、高考期間用不用加餐？
最好能保證一日三餐的質(zhì)量，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不宜吃得過多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。
心態(tài)篇
1、進考場前，如何調(diào)節(jié)心理？
進考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，更不要交流考試的內(nèi)容和知識點，以免增加緊張情緒或擾亂知識體系。你可以選擇獨自靜處一會。進考場前半小時，可以自己回味一下要考試的科目的知識點。進入考場后，有十多分鐘的準備時間，這段時間可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，舒緩自己的緊張情緒。
2、考場緊張手抖、心慌怎么辦？
很多學(xué)生因為過度緊張會出現(xiàn)手心出汗、發(fā)抖甚至出現(xiàn)胸悶惡心。這是因為考生在考場內(nèi)長時間處于應(yīng)急狀態(tài)，身體腎上腺素過度分泌引起的連鎖反應(yīng)。這時候你要保持理智，強行做深呼吸，放松肌肉，給自己10秒鐘，讓自己平靜下來，自我安慰下。
另外，可以盡量讓自己轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從緊張情緒里擺脫出來，比如回顧下做題步驟，易錯點，或者檢查下考試的東西是否帶全，是否已經(jīng)擺好位置等等，簡單來說就是讓自己忙起來，沒時間去緊張。
3、第一門考砸了怎么辦？
首先要明白考砸了可能是題難的原因，你考的不好，那別人也不一定強到哪里去。其次是可以暗示自己最難的科目已經(jīng)考過去，剩下的就是一路坦途?？歼^了就是考過了，不要再想已經(jīng)過去的問題，也不要和同學(xué)去對答案，這是沒有意義的。趕緊去準備下一科的考試才是至關(guān)重要的。
考場應(yīng)急篇
1、路上堵車怎么辦？
首先， 考試當天必然會堵車， 因此應(yīng)該提前更多的時間出發(fā)。其次，如果路遇堵車，可以出示準考證向民警尋求幫助；如果是乘坐公共交通工具遇到塞車，可以中途下車，改坐出租車或者向民警求助；如果因趕考違反交通規(guī)則，可以出示準考證向民警說明，求得諒解。
2、誤入其他考場怎么辦？
首先，如果考試尚未開始，可以回到自己的考場考試。如果考試已經(jīng)開始，已經(jīng)接觸試卷，可以允許考完這一科，然后試卷轉(zhuǎn)入原考場整理裝袋。相關(guān)情況會計入《考場違規(guī)及特殊情況記錄》。允許誤入考場的考生，應(yīng)該報告主考官批準，并且由主考官確認屬于本考點其他考場的考生。
3、試卷有誤或者破損怎么辦？
遇到試卷、答題卡分發(fā)錯誤、字跡不清、重印、漏印、缺頁等情況，可以舉手詢問，并且在開考前報告監(jiān)考老師。開考后再報告、更換的，延誤的考試時間將不予延長。
4、無意弄臟、破損試卷、答題卡怎么辦？
按照高考規(guī)定， 弄臟試題、答題卡會被認為有故意做標記的嫌疑。如果是無意弄臟了，應(yīng)該立即向監(jiān)考老師報告。經(jīng)監(jiān)考老師核實需要更換的，監(jiān)考老師將上報主考官，主考同意后會啟用備用試卷和答題卡，但是因此 耽誤的考試時間不予補足。
5、遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?
入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。
6、試卷還沒做完怎么辦？
如果還剩十分鐘，可以考慮做大題的第一小題，把能拿的分拿到。如果只剩三五分鐘，不妨放棄大題，回過頭來把沒有把握的小題檢查一下。
時間不夠時不要輕易放棄，哪怕只剩最后一分鐘，也有可能“搶救”分數(shù)回來。另外，不要老看時間，影響做題，監(jiān)考老師最后會提醒考生。
7、考試中途想上廁所怎么辦?
考試過程中，原則上不得上廁所。若確需上廁所，應(yīng)舉手示意，經(jīng)監(jiān)考員同意，由場外工作人員陪同前往并返回考場。

如果川越高中生生涯規(guī)劃需要可咨詢川越，有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細的了解。