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新聞資訊
集中開(kāi)學(xué)風(fēng)險(xiǎn)陡增! 初中生及家長(zhǎng)要做好這5件事
2020-02-22    |   文章來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)    |  分享到:
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截至2月21日24時(shí),全國(guó)共有湖北、山東、浙江3個(gè)省的5個(gè)監(jiān)獄發(fā)生了罪犯感染疫情,目前這5個(gè)監(jiān)獄沒(méi)有重癥病例。

其中,湖北武漢女子監(jiān)獄確診230例;

湖北省沙洋漢津監(jiān)獄確診41例,疑似9例;

湖北省未成年犯管教所疑似1例;

山東省任城監(jiān)獄確診200例,疑似10例;

浙江省十里豐監(jiān)獄確診36例;

以上共計(jì)507例,都是輸入型病例。

監(jiān)獄是人群密集的地方,但犯人的行動(dòng)受到嚴(yán)格控制,只有獄警等工作人員與社會(huì)有接觸。要出現(xiàn)多么嚴(yán)重的思想松懈和管理漏洞,才會(huì)讓監(jiān)獄形成如此讓人震動(dòng)的疫情傳播!

我們所有人都必須清楚,病毒還遠(yuǎn)沒(méi)有被擊敗,它們?cè)谒奶帩摬刂S時(shí)會(huì)伺機(jī)攻破我們的防線,再殺一個(gè)回馬槍。

這些監(jiān)獄的疫情傳播事故,嚴(yán)重提醒了社會(huì)其他人群密集的機(jī)構(gòu)和場(chǎng)所要格外提高警惕。要堅(jiān)決杜絕防控流于表面的情況,堅(jiān)決杜絕各種形式主義,要讓每一項(xiàng)防控措施都真正成為一道安全閥。

我們?cè)诖私ㄗh,各地應(yīng)當(dāng)考慮進(jìn)一步推遲復(fù)課的安排,直到疫情被基本掐滅之后再讓學(xué)生們回到校園。

在最近這個(gè)階段,人們密切接觸的鏈條一定要繼續(xù)保持清晰,要堅(jiān)決防止大規(guī)模的人員密集接觸,以及彼此之間的行動(dòng)和接觸軌跡混亂不清。每一個(gè)社區(qū)、每一個(gè)復(fù)工的單位、每一所開(kāi)學(xué)的學(xué)校都要對(duì)所有人員的內(nèi)部和對(duì)外接觸保持嚴(yán)格管理,加強(qiáng)對(duì)所有人健康狀態(tài)的實(shí)時(shí)跟蹤。要確保一旦出現(xiàn)個(gè)別新感染者能夠被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離。一個(gè)人把病毒帶進(jìn)一個(gè)群體后,病毒就長(zhǎng)時(shí)間肆意傳播而不被發(fā)現(xiàn),這樣的情況各地都要堅(jiān)決杜絕。

如何快樂(lè)而有意義地度過(guò)這個(gè)加長(zhǎng)版的假期?建議同學(xué)們要以陽(yáng)光心態(tài)積極應(yīng)對(duì),在家合理安排好作息時(shí)間,做到防控、學(xué)習(xí)、鍛煉、勞動(dòng)、休閑五不誤。

放假不放學(xué)應(yīng)該是我們每位同學(xué)的自我要求。假期已過(guò)了一個(gè)月了,你在放假前制定的學(xué)習(xí)任務(wù)都完成了嗎?接下來(lái),你準(zhǔn)備如何度過(guò)呢?希望同學(xué)們制定一個(gè)嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃,將寒假學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行細(xì)化,落實(shí)到每日具體的任務(wù)中。

  • 立即恢復(fù)正常在學(xué)校的作息時(shí)間。

有人會(huì)說(shuō),這太早了,有個(gè)適應(yīng)吧,可以遲一點(diǎn)。這其實(shí)就是懶惰心理。要做就干脆點(diǎn),不要拖泥帶水。這點(diǎn)困難都不能克服,以后還能干什么?馬云說(shuō):“整天掛著QQ,刷著微博,逛著淘寶,玩著網(wǎng)游,干著我80歲都能做的事,你要青春干嘛?”

早上6:30起床,洗漱后,該背該記的學(xué)科讀背半小時(shí)以上。然后再吃早餐。

上午8點(diǎn)-11點(diǎn)30分、下午1點(diǎn)半-4點(diǎn)半、晚上7點(diǎn)半-10點(diǎn)三個(gè)時(shí)間段是固定學(xué)習(xí)時(shí)間。

早餐后,晚飯后,帶著口罩去院子或小區(qū)散散步,跑跑步,動(dòng)一動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)也很重要!

既不要睡懶覺(jué),也不要開(kāi)夜車。

作業(yè)不多,順便練練字,這能在中考中加分。

  • 增強(qiáng)閱讀的習(xí)慣。

假期是閱讀的最好時(shí)間。疫情可以束縛我們的身軀,卻無(wú)法限制一顆愛(ài)讀書(shū)的靈魂。經(jīng)史子集、名人列傳、寓言故事都是我們閱讀的好材料。列一份書(shū)單,或親子共讀、或沉醉自讀;或批注摘抄、或圈畫(huà)勾欄,班群打卡,互相督促,在書(shū)籍中開(kāi)啟新年的心靈漫游。

  • 抓積累。

魯迅說(shuō)過(guò):“無(wú)論什么事,如果不斷收集材料,積之十年,總可成一學(xué)者。”積累與運(yùn)用,是初中生很重要的一項(xiàng)能力。

上課時(shí),學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在獲取知識(shí)上;放假后,學(xué)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該在積累上。質(zhì)變來(lái)自于量變,初中生做好這3個(gè)本子,受益匪淺。

1.摘抄本

摘抄好詞好句,平時(shí)閱讀、看報(bào)時(shí)就要多留意。摘抄經(jīng)典素材,積累名人事跡,以及一些典型案例。摘抄生活素材,比如寫(xiě)日記,把生活中有趣的、有價(jià)值的事情都記錄下來(lái)。

2.筆記本

上課時(shí),記下老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)知識(shí),以及課后要請(qǐng)教的問(wèn)題。下課后,把今天學(xué)過(guò)的知識(shí)整理一遍,把零散的筆記歸整起來(lái)??荚嚽埃砗妹恳徽n的筆記和重點(diǎn)知識(shí),最好畫(huà)出知識(shí)框架。

3.錯(cuò)題本

凡是做錯(cuò)的題目都摘抄下來(lái),反思做錯(cuò)原因。凡是常錯(cuò)的題目都?xì)w類起來(lái),發(fā)現(xiàn)存在的學(xué)習(xí)問(wèn)題。凡是考試前都重做一遍錯(cuò)題,直到確認(rèn)類似題目不會(huì)再做錯(cuò)。

學(xué)習(xí)需要日積月累,再簡(jiǎn)單的知識(shí)積少成多,也會(huì)成為大學(xué)問(wèn)。

  • 查漏補(bǔ)缺,補(bǔ)弱科,夯實(shí)基礎(chǔ)。

不上課也有不上課的好處。在學(xué)校,課排拍得滿滿的,自主時(shí)間很少,補(bǔ)弱科就比較麻煩。利用這段空余時(shí)間,查漏補(bǔ)缺,把弱科補(bǔ)上去。

以前總說(shuō)不要“補(bǔ)短”了,而是要“揚(yáng)長(zhǎng)”,把精力集中到優(yōu)勢(shì)學(xué)科上去,爭(zhēng)取一次過(guò)關(guān)?,F(xiàn)在不同了,考生必須是“補(bǔ)弱”了。

初三學(xué)生認(rèn)真分析期末考試的各科試卷,找出問(wèn)題,以便下一學(xué)期可以針對(duì)性復(fù)習(xí)。下學(xué)期沒(méi)有那么多時(shí)間讓你“廣撒網(wǎng)”“邊邊角角到位”了,只能找出問(wèn)題針對(duì)復(fù)習(xí)。

把薄弱學(xué)科的上一學(xué)期測(cè)試卷找出來(lái),統(tǒng)計(jì)分析薄弱知識(shí)點(diǎn),做好錯(cuò)題集,按照失分的多少為序,按專題(或模塊)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行集中訓(xùn)練。這樣對(duì)該知識(shí)點(diǎn)的題型反復(fù)訓(xùn)練,有利于鞏固。不要一張綜合卷從頭做尾。

還有,把薄弱學(xué)科安排在每天學(xué)習(xí)的第一個(gè)時(shí)段。我們學(xué)生對(duì)于喜歡的學(xué)科總是優(yōu)先安排時(shí)間,然后依次直至最不喜歡,成績(jī)最差的學(xué)科。如此,導(dǎo)致喜歡的學(xué)科成績(jī)?cè)絹?lái)越好,成績(jī)差的學(xué)科由于時(shí)間得不到保證,越來(lái)越差,考生自己也覺(jué)得自己學(xué)不好了,惡性循環(huán)。

首先保證薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間,最喜歡的科目放最后。由于你喜歡,必然會(huì)擠出時(shí)間去學(xué)那門(mén)喜歡的學(xué)科的。正如初高中階段那么忙,不依然有同學(xué)有時(shí)間去打游戲,去早戀么?為什么?因?yàn)橄矚g!

  • 充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+教育”的優(yōu)勢(shì)。

省教育廳和各地市開(kāi)學(xué)延遲通知里面都提到了“互聯(lián)網(wǎng)+教育”?,F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資源如此發(fā)達(dá),在不能進(jìn)行線下集中教學(xué)的時(shí)候,線上教學(xué)就必須充分利用。

學(xué)生自行訂正寒假作業(yè)。若有自己解決不了的問(wèn)題,千萬(wàn)不要死摳或置之不理,可以打電話或者微信方式請(qǐng)教老師或同學(xué)。

利用網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)的資源,特別是有“微課”資源的平臺(tái)。對(duì)于自己沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn),反復(fù)看“微課”,弄懂為止。在沒(méi)有教師線下授課的情況下,線上的“微課”資源的確是個(gè)好東西。或許,聽(tīng)一聽(tīng)不同的老師對(duì)知識(shí)點(diǎn)的講解,反而讓你豁然開(kāi)朗了呢?

  • 看新聞聯(lián)播,看報(bào)紙,關(guān)注社會(huì)生活,拓展知識(shí)面。

 這個(gè)時(shí)間段,都呆在家里而不是關(guān)在學(xué)校里(初中大多是寄宿制的且參加晚自修),有了更多的時(shí)間去關(guān)注社會(huì)生活的現(xiàn)實(shí)。學(xué)生不要死讀書(shū),應(yīng)該是“家事國(guó)事天下事,事事關(guān)心;風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲,聲聲入耳”!

生活中多關(guān)注時(shí)政類和社會(huì)熱點(diǎn)。2016年有個(gè)高校面試題就是“你如何看待希拉里和特朗普的總統(tǒng)競(jìng)選”?你連特朗普是誰(shuí)都不知道,如何通得過(guò)面試?

所以,看新聞聯(lián)播,看報(bào)紙時(shí),要帶著意識(shí)去看,帶著所學(xué)知識(shí)去思考。多看看報(bào)紙上的特約評(píng)論員文章,能深邃你的認(rèn)知,能感受文字運(yùn)用的巧妙。

新型冠狀病毒肺炎疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻,全國(guó)感染人數(shù)還在不斷增加,同學(xué)們一定要注意防范。

(1)盡量居家,不走親訪友、聚會(huì)聚餐,不到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng),尤其是空氣流動(dòng)性差的地方。

(2)出門(mén)一定要戴口罩,回來(lái)馬上換衣、洗手。記得提醒爸爸媽媽爺爺奶奶等一起生活的家人戴好口罩。

(3)作息規(guī)律,健康飲食。飯前便后要勤洗手,多開(kāi)窗通風(fēng)。在家多喝爸爸媽媽一起做體育運(yùn)動(dòng)。

(4)每日進(jìn)行健康監(jiān)測(cè),檢測(cè)自己體溫等是否正常。如有發(fā)燒、生病的情況,一定配合爸爸媽媽及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

(5)養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽用紙巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的習(xí)慣。

(6)寒假結(jié)束時(shí),學(xué)生如無(wú)可疑癥狀,可正常返校。如有可疑癥狀,應(yīng)報(bào)告學(xué)?;蛴杀O(jiān)護(hù)人報(bào)告學(xué)校,及時(shí)就醫(yī),待痊愈后再返校。

面對(duì)疫情,體育鍛煉不可少,因?yàn)樘岣呙庖吡κ堑挚共《镜淖詈昧妓帯3鲇诜揽夭《镜男枰?,戶外運(yùn)動(dòng)同學(xué)們可以暫時(shí)放下。同學(xué)們可以和家長(zhǎng)一起就地取材開(kāi)展一些豐富有趣的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。比如跳繩、仰臥起坐、俯臥撐……大家也可以在網(wǎng)上找些視頻,學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單合適的體育舞蹈和健美操。

讓我們利用這個(gè)“超長(zhǎng)”寒假的機(jī)會(huì),養(yǎng)成勤于鍛煉的好習(xí)慣,爭(zhēng)做居家運(yùn)動(dòng)小達(dá)人!

第一部分  熱身運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng),如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免運(yùn)動(dòng)損傷。

1.擴(kuò)胸振臂  2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)  3.弓步壓腿  4.側(cè)壓腿  5.原地高抬腿跑  6.繞踝腕關(guān)節(jié)

第二部分 練習(xí)內(nèi)容及組數(shù)

第三部分  放松活動(dòng)

1.雙手十指交叉上舉、腳跟起蹱拉伸(4x8拍)

2.左、右體側(cè)屈拉伸(4x8拍,左右手交換)

第四部分  溫馨提示

訓(xùn)練原則

1.科學(xué)鍛煉,循序漸進(jìn);2.根據(jù)實(shí)際,強(qiáng)度適中;3.制定計(jì)劃,每天堅(jiān)持;

注意事項(xiàng)

1.運(yùn)動(dòng)時(shí),著裝要舒適,以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過(guò)厚重,否則運(yùn)動(dòng)不便;也不宜穿得太薄,容易受風(fēng)感冒。

2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái),身體筋骨還沒(méi)有完全舒展開(kāi),加之早上較為寒冷,霧霾也大,所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是在冬季,身體筋骨相對(duì)僵硬,如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。

4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過(guò)后,需要補(bǔ)充水分,切記劇烈運(yùn)動(dòng)后立即喝水,會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂,喝涼水,容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。

5.持之以恒,堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí),每次鍛煉時(shí)間不少于40分鐘。指南的內(nèi)容根據(jù)各家的場(chǎng)地條件和各自的身體情況適當(dāng)選擇。

6.文明鍛煉,不要影響他人生活和休息,和諧社會(huì)你我的責(zé)任。

假期是同學(xué)們開(kāi)展家務(wù)勞動(dòng),承擔(dān)家庭責(zé)任的最好時(shí)期。同學(xué)們要做到每天起床自己整理床鋪,疊好被子;自己整理書(shū)桌;主動(dòng)幫家長(zhǎng)掃地、拖地,做幫廚,打掃餐桌、洗碗筷等。

同學(xué)們還可以和爸爸媽媽一起學(xué)習(xí)燒飯做菜,學(xué)習(xí)做餃子、湯圓、春卷等中華傳統(tǒng)美食,也可以學(xué)習(xí)做蛋糕、面包等西點(diǎn)。讓自己成為一個(gè)懂生活,會(huì)持家,能照顧好自己,也能照顧好家人的小當(dāng)家。

進(jìn)入二月下旬,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整孩子的心態(tài),端正其學(xué)習(xí)態(tài)度。

1.多跟孩子講講“停課不停學(xué)”的意義。

教育部一直強(qiáng)調(diào)“停課不停學(xué)”,是希望孩子珍惜寶貴假期,希望家長(zhǎng)科學(xué)安排孩子的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉。利用好家庭現(xiàn)有的、網(wǎng)絡(luò)上優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源,引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。

特殊時(shí)期也是難得的“人生大課”,每個(gè)人身臨其中,必然有所感悟。

2.多跟孩子講講鐘南山、李蘭娟的優(yōu)秀事跡。

這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)出現(xiàn)了無(wú)數(shù)逆行者,他們的平均年齡高達(dá)79歲。

鐘南山,84歲,不僅拉響了警報(bào),還奔赴武漢前線。黃錫璆,79歲,設(shè)計(jì)了火神山醫(yī)院,讓中國(guó)又創(chuàng)造了一大奇跡。李蘭娟,73歲,帶隊(duì)抵達(dá)武漢說(shuō),“我沒(méi)考慮什么時(shí)候回來(lái)”……

正因?yàn)橛心嫘姓邲_在前線,我們才能安心守在后方。告訴孩子,別人為我們負(fù)重前行的時(shí)候,我們不能忘了成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí),是現(xiàn)在能做的最好的事情。好好學(xué)習(xí),將來(lái)有一天我們才能真正報(bào)效祖國(guó)。

同學(xué)們,疫情不會(huì)成為我們成就夢(mèng)想的絆腳石,請(qǐng)大家充分利用寒假自主學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)提升自己、規(guī)律作息、潛心學(xué)習(xí),用努力奮斗成就最好的自己!要增加學(xué)習(xí)的計(jì)劃性,寒假計(jì)劃要切實(shí)可行,并付諸實(shí)施。寒假是加油站和補(bǔ)給站,實(shí)現(xiàn)逆襲不留遺憾!

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