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哈嘍，各位同學(xué)和家長們大家好啊~

熱情似火的夏天向我們走來，幸福的暑假生活已經(jīng)開始過半啦！

想利用剩下的時間，度過一個有意義的暑假，不如來跟小編一起看看今天要分享的內(nèi)容吧~

7個攻略 助力快樂過暑假

1.希望你度過一個安全的假期。

防范優(yōu)于救護，生命只有一次。假期中，注意交通安全、飲食衛(wèi)生，注意用電、用火、用氣安全，注意活動安全。不私自下水游泳，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和電視。

2.希望你度過一個身心健康的假期。

堅持每天早睡早起，陽光運動一小時，并試著學(xué)會一項新的運動技能。

3.希望你度過一個充滿書香氣息的假期。

每天堅持讀書半小時，讓書香浸潤你的生活，伴隨你快樂成長。

4.希望你度過一個擔(dān)當(dāng)家庭責(zé)任的假期。

父母工作很辛苦，暑假期間，試著做家長的小幫手，每天堅持做一至兩項家務(wù)，掌握一項新的家務(wù)本領(lǐng)。

5.希望你做一個“紅色經(jīng)典傳承者”。

通過社會實踐、紅色旅游、閱讀英雄革命家書、夏令營等活動，走訪革命后代，到革命歷史遺址、革命歷史博物館、革命先輩紀念館等場所進行參觀?？梢杂梦淖钟涗浭斋@，也可以通過繪畫記錄你的所得。

6.希望你爭做一個“憲法小衛(wèi)士”。

認真學(xué)習(xí)憲法知識，成為一個學(xué)憲法、講憲法的小學(xué)生。

7.希望你度過一個作息合理的假期。

好習(xí)慣，受益終身。制定一份暑假計劃，安排好自己的學(xué)習(xí)和生活，每天按計劃執(zhí)行，相信你一定會成為“自律達人”。

規(guī)律作息 提高自律能力

暑假生活應(yīng)該是學(xué)校學(xué)習(xí)生活的一種“補充”和“強化”。

所謂“補充”是因為在校學(xué)習(xí)生活缺少真實生活場景，生活技能的學(xué)習(xí)在學(xué)校教育中難以完全滿足。因此，針對不同年齡階段的孩子，家長可以設(shè)置不同的生活技能學(xué)習(xí)任務(wù)，比如一到二年級的孩子可以學(xué)習(xí)整理自己的物品、打掃衛(wèi)生;三到四年級的孩子學(xué)習(xí)如何洗衣服;五到六年級的孩子學(xué)習(xí)獨立出門買菜、算賬、做飯等。

所謂“強化”，是指暑假時間較為充裕，在體育鍛煉和閱讀上可以進行強化訓(xùn)練。建議暑假可以延長孩子體育鍛煉時間，也可以選擇某一項對技能要求較高的運動項目如羽毛球、網(wǎng)球、擊劍等進行訓(xùn)練。

好的暑假規(guī)劃應(yīng)建立在保持規(guī)律作息的基礎(chǔ)上，不能因為是暑假就晚睡晚起、自由散漫，這樣做不利于孩子發(fā)展的延續(xù)性。建議在暑假伊始，家長和孩子可以一起制定暑假作息時間表，規(guī)律的作息生活也是在培養(yǎng)孩子的自律能力。無論在上學(xué)還是暑假，家長對孩子使用電子產(chǎn)品的管控都不應(yīng)該放松，應(yīng)執(zhí)行持之以恒的標(biāo)準。

暑假遠離這些不良習(xí)慣

“整天睡懶覺”

一到假期，孩子最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂了。更糟糕的是，等到假期結(jié)束，孩子要恢復(fù)早睡早起又需要一段時間的重新調(diào)整。

? 建議

可以不完全按照平時的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，但這并不意味著假期沒有規(guī)矩，而是要有“假期的規(guī)矩”。比如孩子睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

“狂”吃零食

放假在家，各種零食隨手可得，孩子吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，飯桌就變成了“戰(zhàn)場”。

? 建議

跟睡懶覺的問題一樣，當(dāng)然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先和孩子商量好，定下規(guī)矩，比如每天可以吃點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理等等。

“沉迷”電視網(wǎng)絡(luò)

暑假在家，孩子都會被有趣的電視節(jié)目吸引，有的孩子甚至整天坐在電視機前。不少孩子已經(jīng)開始玩網(wǎng)絡(luò)游戲了，一打就是幾個小時，父母不禁擔(dān)心他會“沉迷于網(wǎng)絡(luò)”甚至“染上網(wǎng)癮”。

? 建議

看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”，這是更尊重他的方式。最好的辦法還是和孩子“談判”，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意愿去遵守。

“宅”在家

因為家里有電視和網(wǎng)絡(luò)，孩子老是窩在家里。這帶來了另外一個問題是活動不足。再伴隨著不間斷的零食，孩子不僅容易發(fā)胖，精神狀態(tài)也不會好，常常是一副懶散的、百無聊賴的樣子。

? 建議

周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請爺爺奶奶多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵孩子跟小區(qū)里同年齡的小朋友一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。