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哈嘍,各位同學(xué)和家長們大家好啊~
夏日蟬鳴,暑假也已過半,高考在緊張的氛圍中落下帷幕,一大批“準(zhǔn)高三學(xué)子也隨之進(jìn)入高考備戰(zhàn)的訓(xùn)練營。
自高二至高三,除卻知識的復(fù)習(xí)與掌握,吃住行三方面的習(xí)慣也至關(guān)重要。高考前的最后一個暑假,抓住機會,一步步向高三靠攏,迎接挑戰(zhàn)。
高三的學(xué)習(xí)同高一高二有很大不同。高考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力,而從前的學(xué)習(xí)方法、策略也不再適應(yīng)高三快節(jié)奏、高效率的學(xué)習(xí)。
今天,小編就來跟各位準(zhǔn)高三的同學(xué)們來聊聊,如何利用好高三前的最后一個大長假!
暑期:放棄“最后的瘋狂”
新高三生首先要明白,高三要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清福”,開學(xué)后再苦戰(zhàn);有的學(xué)生被某些“過來人”的“神話”迷惑,以為高考前3個月拼一下,就可提高50分,這種想法都是錯誤的。
假期自由支配的時間較多,新高三生不妨給自己制定一個較為詳細(xì)的操作性強的作息時間表,同時還可針對自己的薄弱科目,有選擇地上1對1輔導(dǎo)班。
鍛煉:儲備充足體能
由于高考不僅是拼知識,也是拼毅力和體力。每年高考前,都有一些考生因生病堅持不到最后,即使有頑強的毅力,帶病堅持到了最后,效果也不好。
老師們認(rèn)為,考生可利用暑期的時間,給自己儲備充足的體能應(yīng)對高三。新高三生在這個假期,要按正常的作息時間安排自己的學(xué)習(xí)、生活,勞逸結(jié)合。生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生,堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。男生每天堅持跑1000米,女生每天堅持跑800米是個不錯的選擇。
飲食:提前制定高三食譜
在飲食方面,高三學(xué)生體力和腦力消耗都較大,因此營養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好,每天大魚大肉或者盲目吃大量補品,關(guān)鍵是營養(yǎng)搭配要均衡,從這個暑假開始,家長可和準(zhǔn)高三生們一起制定一個適合自己的營養(yǎng)食譜,以備應(yīng)對高三。
父母:和“準(zhǔn)高三生”齊轉(zhuǎn)型
面對著即將到來需要全力奮斗的一年,高三新生和他們的父母無論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著準(zhǔn)備,這時候曾經(jīng)走過高考的人留下的經(jīng)驗和忠告,可能會讓我們的考生和家長們找到通向勝利的捷徑,與經(jīng)歷過高考和正在經(jīng)歷高考的人交流一定會有在其他地方得不到的收獲。
“工欲善其事,必先利其器”,好的戰(zhàn)士上戰(zhàn)場可不會臨陣磨槍。所以準(zhǔn)高三生們一定要從小的細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)變,避免一年后的高考考場上出現(xiàn)丟三落四、考試沒精神的情況出現(xiàn)。
學(xué)習(xí)用具:準(zhǔn)備兩個筆記本
除了知識的準(zhǔn)備,新高三生還要做的各種物質(zhì)準(zhǔn)備,包括課本、筆記本、筆、飲食等。一定要備齊??荚嚾f變不離其宗,有了牢固的基礎(chǔ)知識才能更好地應(yīng)付各種考試,所以千萬不要忽視課本的作用。對自己的課本一定要愛惜,避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識,而課本上畫的重點、記的筆記都很有用。
筆記本對高三學(xué)生來說也是不可缺少的,最好每個學(xué)科準(zhǔn)備兩個筆記本。一個用來記筆記,老師講課的重要內(nèi)容,因為老師一節(jié)課要講很多,有些知識在課堂上消化不了,需要課下消化,不懂的知識再向老師請教。另一個用來記錯題,整理考試錯題。處理錯題的關(guān)鍵是從知識的根源來改正,反復(fù)揣摩,看究竟錯在哪里,要努力做到同樣的錯誤不犯兩次。這些積累的錯誤,到后面復(fù)習(xí)時就是一種寶貴的資源。
對筆的準(zhǔn)備可以因人而異,一方面可以準(zhǔn)備熒光筆等,把知識勾畫出來加以區(qū)別;另一方面要準(zhǔn)備符合高考答題要求的筆,在平時練習(xí)時就開始使用,這樣在高考時更容易適應(yīng)。
生物鐘:首先調(diào)整
生物鐘要調(diào)整,有些同學(xué)養(yǎng)成開夜車的習(xí)慣,晚上學(xué)習(xí)效率比較高,白天卻昏昏欲睡。人的生物鐘是有慣性的,臨到高考前再調(diào)整就來不及了。所以高三學(xué)生的作息時間最好與高考同步,要把自己學(xué)習(xí)的興奮點逐步調(diào)整到白天。尤其是上午9點到11點,下午3點到5點這段時間里,可以安排強度比較大的做題訓(xùn)練。
須知:提前了解高考變化
新高三生可利用暑假最后一個月的時間,了解以往考試的基本情況,如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點等,對高考有一個基本的認(rèn)識,還要了解一下今年的考試變化,包括題型、內(nèi)容、題量、分值等,把握高考趨勢,明確復(fù)習(xí)重點,只有對高考有較全面的了解,復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。
心理:做好吃苦的心理準(zhǔn)備
高三的學(xué)習(xí),學(xué)生一般都會有較大壓力,新高三生要利用這段時間做好心理調(diào)整。
首先,要做好溫故知新的心理準(zhǔn)備。很多學(xué)科在授新課的同時,將進(jìn)入復(fù)習(xí)階段,有些學(xué)生重視新知識的學(xué)習(xí),認(rèn)為復(fù)習(xí)舊知識不重要,使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以,新高三生要做好溫故知新的心理準(zhǔn)備。
其次,要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。剛上高三,所有的學(xué)生都會下決心拼一把,但是,有的學(xué)生是三分鐘熱度,苦了、累了就開始在學(xué)習(xí)態(tài)度上打折扣,這樣會影響學(xué)習(xí)效果。
再次,要爭取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準(zhǔn)高三后,對最親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流,能讓你感受到家人在和你共同面對高考,贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。
做好了心理、生理上的轉(zhuǎn)變準(zhǔn)備;做好了學(xué)習(xí)用具、家人支持的準(zhǔn)備,最后就該在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)上做準(zhǔn)備了。制定一個適合高三一學(xué)年的長期目標(biāo),再細(xì)細(xì)地羅列出每段時期的目標(biāo),抑或是根據(jù)每門學(xué)科排出一個學(xué)習(xí)時間表。對于緊張而繁重的高三學(xué)習(xí)尤為關(guān)鍵。
計劃:制訂長短期不同的計劃
你需要幾份計劃,在高三真正開始之前至少要制訂出一份,這一年的統(tǒng)籌規(guī)劃。將每月需要完成的事情羅列,并標(biāo)注完成時間、方法、標(biāo)準(zhǔn)等。最好以一些階段性目標(biāo)為節(jié)點來進(jìn)行分段計劃。比如在一模前要將數(shù)學(xué)成績提高20分,二模前要背誦200篇古詩詞等。這份計劃可能是籠統(tǒng)的,但是一定要考慮到每個學(xué)科的特點,合理安排。
新高三生要給自己制定一個明確、具體、恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。新高三生要客觀地評估自己高中兩年的學(xué)習(xí)情況,在年級中成績排名,充分了解自己每學(xué)科的最大提升空間,制定相對具體、合理的目標(biāo)。否則,進(jìn)入高三后,在各種測試中如經(jīng)常出師不利,容易挫敗自信心,導(dǎo)致最后的沖勁不足。當(dāng)然,目標(biāo)也不能定得太低,因動力不足,潛能得不到最大限度地發(fā)揮。
另外,可以根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行劃分,比如從前遺留的欠缺,要盡量彌補,列出你能夠自主支配的時間,列出老師已經(jīng)講過但是自己屢屢失分的知識點,或者列出薄弱的科目,越具體越好,將這些需要填補的“短板”逐一分配到先前列出的時間,要注意時間與內(nèi)容的合理搭配,保證計劃的可實施性。
比如有的文科生英文單詞量掌握不足,可以利用早晨乘車時間、等候排隊時間等,而清晨大段的時間最好留給歷史政治這樣的科目。當(dāng)然具體情況要根據(jù)自己來制定,如果感覺自制力不足,可以在課外找個1對1的輔導(dǎo)班,督促你完成任務(wù)。
復(fù)習(xí):針對高三特點,抓基礎(chǔ)
新高三生應(yīng)該針對高三學(xué)習(xí)的特點,修正學(xué)習(xí)方法和策略。
高三的學(xué)習(xí)一定要抓基礎(chǔ),并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化,在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用,應(yīng)用到實際生活中。因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰(zhàn)術(shù),覺得自己做題越多越好,卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭,所以有牢固的知識基礎(chǔ)是非常必要的。對于高三學(xué)生來說,從現(xiàn)在開始就應(yīng)該扎扎實實打牢基礎(chǔ),第一步就應(yīng)從鞏固課本知識做起。
學(xué)科:不斷積累,學(xué)會歸類
高三起始階段是重視知識積累的階段,如英語、語文等學(xué)科,倘若這時候不努力積累,后面幾乎是很難再有大的突破的。除了積累,到了高三你還應(yīng)該學(xué)會及時歸類。高三學(xué)習(xí),基本上是對原有知識的強化、深化、拓展和應(yīng)用的訓(xùn)練,第二學(xué)期更是如此,前期復(fù)習(xí)知識歸類越有序,應(yīng)用起來就會越順手,解題的速度越快,準(zhǔn)確度越高。歸類、積累必不可少,分析總結(jié)對高三學(xué)生來說也是不可缺少的。
新高三生不要過度玩樂,要高度重視知識的積累,獨立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建,從知識的接受者轉(zhuǎn)變成知識的梳理者,把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次,從中發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點,有針對性地查漏補缺,強化自己的知識儲備。比如,梳理語文的文言文、古詩詞,英語的詞匯、語法,數(shù)理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主,適當(dāng)參考其他資料。
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