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哈嘍，各位同學(xué)和家長(zhǎng)們大家好啊~

進(jìn)入七月份，暑假隨之而來。不少高二黨留言，說自己已經(jīng)在高考的恐慌中，瑟瑟發(fā)抖，但卻又迷茫得無從下手。

的確，再過兩個(gè)多月，他們就是下一批頭懸梁、錐刺股的高三生了。

為了緩解準(zhǔn)高三生的焦慮，本文就考生儲(chǔ)能備考、家長(zhǎng)輔助規(guī)劃提出相關(guān)建議。看完你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要高三按部就班地進(jìn)行，高考就是小菜一碟！

考生準(zhǔn)備

1、學(xué)業(yè)準(zhǔn)備

1）查缺補(bǔ)漏。這個(gè)暑期是考生查缺補(bǔ)漏的關(guān)鍵時(shí)期?？忌梢园迅咭?、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)行匯總、分析了解自己的長(zhǎng)處，找出欠缺或不足，以便下一步有的放矢的進(jìn)行復(fù)習(xí)規(guī)劃。

2）重點(diǎn)突破。合理制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，根據(jù)自身情況和學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)較為薄弱的學(xué)科進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)缺補(bǔ)漏，彌補(bǔ)短板雖然困難，一旦彌補(bǔ)了知識(shí)點(diǎn)，整體水平便可突飛猛進(jìn)。

3）拓展知識(shí)。有效的知識(shí)拓展是考生拿高分的必備條件。2019年高考出題形式較往年有更多變化，清北等高校的自主招生考核涉及了更多競(jìng)賽、時(shí)事人文相關(guān)內(nèi)容。

2、身體準(zhǔn)備

1）作息規(guī)律。合理調(diào)整學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，有助于保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，集中注意力?？忌鷳?yīng)該意識(shí)到，70%以上的知識(shí)是靠課堂的，30%知識(shí)才靠課余時(shí)間彌補(bǔ)。

2）勞逸結(jié)合。健康的身體是學(xué)習(xí)的保障，因此，一切活動(dòng)應(yīng)以身心健康為前提，在學(xué)習(xí)時(shí)間外也要科學(xué)生活，不因放假而過分放縱。

3、規(guī)劃安排

1）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。制訂長(zhǎng)期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)計(jì)劃。持之以恒，才是形成好習(xí)慣的關(guān)鍵。比如模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉、課外閱讀或各安排哪幾科學(xué)習(xí)。訂下學(xué)習(xí)計(jì)劃表后，盡量排除干擾堅(jiān)決執(zhí)行。

2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。做筆記、做標(biāo)注、做錯(cuò)題這三個(gè)習(xí)慣最重要。解題過程中不要滿足于得出答案，要清楚答案從何而來，力求把每一題錯(cuò)的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯(cuò)誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例、反駁性實(shí)例。理科學(xué)習(xí)通過歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

3）培養(yǎng)學(xué)習(xí)環(huán)境。好的讀書環(huán)境可以幫助提高學(xué)習(xí)效率。如果在家里無法集中學(xué)習(xí)的話，可以考慮去圖書館等安靜有氛圍的環(huán)境?；蛘咦约航W(xué)習(xí)氛圍，主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)們建立學(xué)習(xí)小組，在暑期互相監(jiān)督學(xué)習(xí)。

家長(zhǎng)準(zhǔn)備

當(dāng)考生專心復(fù)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)就是考生了解外部環(huán)境的窗口。因此，家長(zhǎng)要做的不僅僅是為考生提供可口的飯菜，更要發(fā)揮輔助規(guī)劃的作用。

1、規(guī)劃安排

盡可能全面了解與高考、自主招生等各類有助于考生升學(xué)相關(guān)的信息。就自主招生而言，家長(zhǎng)可以提前了解目標(biāo)高校往年招生要求，依據(jù)招生條件和升學(xué)途徑去做準(zhǔn)備。

對(duì)先高三考生來說，現(xiàn)階段推薦關(guān)注高校夏令營(yíng)招生和相關(guān)學(xué)科特長(zhǎng)比賽。家長(zhǎng)和考生商議后可為考生規(guī)劃出升學(xué)方向。

2、知識(shí)儲(chǔ)備

不僅是考生需要學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)也需要。如果考生走自主招生等特殊招生進(jìn)入高校，家長(zhǎng)需要提前學(xué)習(xí)高校往年招生條件、考試模式、錄取分?jǐn)?shù)及招生計(jì)劃等內(nèi)容。

3、心態(tài)準(zhǔn)備

1）長(zhǎng)期付出，等待收獲。

學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，家長(zhǎng)的準(zhǔn)備也是。家長(zhǎng)需要有一個(gè)長(zhǎng)期的心理準(zhǔn)備。就自主招生報(bào)考而言，自主招生考試每年3月份報(bào)名，4月份公布初審名單，高考后進(jìn)行復(fù)試考核，隨即公布入選名單、進(jìn)行志愿填報(bào)。集中關(guān)注信息的過程達(dá)幾個(gè)月時(shí)間。

2）多溝通，多交流。

家長(zhǎng)不僅需要與考生溝通，了解考生目標(biāo)。同時(shí)要多與老師聯(lián)系，了解考生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。通過與老師交流，全面了解孩子的真實(shí)情況，從而幫助孩子認(rèn)清并把握學(xué)習(xí)方向。不要過于自負(fù)，也不要毫無根據(jù)地悲觀失望?！爸酥骸辈拍堋鞍賾?zhàn)不殆”。